Die STARK DURCHS LEBEN Seminare bestehen aus verschiedenen, aufeinander abgestimmten Modulen zu vielfältigen Themen, die trotz ihrer scheinbaren Unterschiedlichkeit viel miteinander zu tun haben und oft ineinander übergehen.
Ich stimme meine Schulungen, Coachings, Vorträge und Trainings individuell auf die Ziele, Möglichkeiten, Wünsche und Bedürfnisse meiner Auftraggeber*innen und Teilnehmer*innen ab. Gemeinsam besprechen wir, welche Inhalte und Ziele wichtig sind.
Darauf basierend erstelle ich je nach Zielgruppe und möglichem Rahmen ein spezifisches Konzept.
Die Schulungen können bundesweit als Präsenzschulungen oder als interaktive Online-Seminare durchgeführt werden.
Meine Seminare sind branchenunabhängig und werden für die unterschiedlichsten Zielgruppen durchgeführt.
Schwerpunkte und mögliche Module:
Da ich oft nach speziefischen Themen/Begriffen gefragt werde, findet sich hier eine Übersicht möglicher Schwerpunkte und Inhalte meiner unterschiedlichen Angebote.
Mögliche Umsetzungen und Konzeptionen besprechen wir in einem persönlichen Gespräch.
Ich freue mich über Ihre
Persönlichkeit und Wohlbefinden
Persönlichkeitsstärkung - Selbstbehauptung - Stärkung des Selbstvertrauens - Mut-Training
Klare Kommunikation - Körpersprache - sicheres Auftreten
"Nein-sagen-lernen" - Durchsetzungstrategien - Konfliktkommunikation
Positives Mindset - Standing - Selbstwirksamkeit
Stressbewältigung - Energielieferanten - Stärken und Ressourcen
Prävention und Intervention für ein respektvolles Miteinander
Diskriminierung - Rassismus - Sexismus - Ableismus
Konflikte - Mobbing - Cybermobbing - Stalking
Werte - Zivilcourage - Allyship
Grenzüberschreitung - Dominanzverhalten - Sexuelle Übergriffe - Catcalling
Argumentationstraining - Umgang mit Stammtischparolen und Hate Speech
Sicherheit und Gewaltprävention
Deeskalation - Konfliktbewältigung
Sicherheitstraining - Gefahrenabwehr - Selbstverteidigung - Selbstschutz
Notwehr- und Nothilfetraining
Teams und Gruppen
Teambuilding - Teamstärkung - Spaß zusammen
Werte und Miteinander - gruppendynamische Prozesse - Schnittstellenproblematik
Gegenseitiges Kennenlernen in Gruppen / Teams
Spiele und Erlebnispädagogik für Gruppen und Teams auch im Outdoorbereich
Kompetenz- und Sozialtraining - Soft Skills speziell für Auszubildende und in der Berufsorientierung
Ein Auszug möglicher Seminarangebote:
Beschäftigte stärken - Grenzen erkennen und handlungssicher sein
Wo liegen die Unterschiede zwischen Konflikten, Respektlosigkeiten, Grenzüberschreitungen, Mobbing, Sexismus, Rassismus, u.a.? In diesem Seminar geht es um die Sensibilisierung zum gegenseitigen Umgang, Bewusstmachung der eigenen Einstellung und Verhalten, sowie Handlungsoptionen zur Reaktion auf ungünstige Verhaltensweisen im Team oder durch Kund*innen. Lösungsorientierte Methoden und Sicherheit im Umgang mit unangemessenem Verhalten und Verstößen gegen die Unternehmenswerte sind Inhalte dieses Seminars. Diese Schulung kann im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung erfolgen.
Sicherer und souveräner Umgang mit Konflikten und Gewalt
Speziell entwickeltes Konzept für Menschen mit schwierigem Kundenkontakt, im Außendienst, bei Hausbesuchen, unsicherem Weg zur Arbeit oder berufliche Tätigkeit in unbekannten oder gefährlichen Regionen im Ausland.
In dem Training werden Kompetenzen erworben, die einem helfen sicher, vorausschauend und kompetent mit möglichen Konflikt- und Gewaltsituationen umgehen zu können.
Selbstbewusstes Agieren und Ich-Stärkung
In dem interaktiven Workshop erhalten die Teilnehmer*innen verschiedene Strategien und Anregungen zur Selbststärkung und selbstbewusstem Auftreten.
Sie gewinnen Handlungssicherheit im Umgang mit anderen Menschen und werden sich ihrer eigenen Stärken, Persönlichkeit und Möglichkeiten der Kommunikation bewusst.
Positives Mindset, Standing und Selbstwirksamkeit
Mein Weg zu mehr Selbstvertrauen, Gelassenheit und Erfolg.
Stressbewältigung - Stärkung der Stresskompetenz
Bewusstmachung der persönlichen Stressoren und Verhaltensweisen. Erarbeitung von Stressbewältigungsstrategien durch Stärkung der mentalen Beweglichkeit, Erhöhung der eigenen Stresskompetenz, Energielieferanten.
Durchsetzungsstrategien und "Nein-sagen-lernen"
Wirksames Handeln bei Grenzüberschreitung und Machtverhalten, Umgang mit herausfordernden Personen und Situationen
Notfall-Training und Selbstverteidigung
Training zum Selbstschutz und für Hilfeleistung in Gewaltsituationen. Mithilfe des sehr praxisbezogenen Seminars werden das Sicherheitsgefühl und die Handlungsmöglichkeiten der Teilnehmenden erhöht. In dem Selbstverteidigungstraining geht es um das Thema Mindset, sowie die eigenen Möglichkeiten im Umgang mit körperlicher Gewalt und aggressiven Angriffen. Das Bewusstsein um die eigene Stärken und Fähigkeiten, kombiniert mit wirkungsvolle Befreiungs- und Abwehrtechniken, erhöhen das Sicherheitsgefühl und möglichen Handlungsfähigkeiten der Teilnehmer*innen.
Couragiertes Handeln - Zivilcourage und Allyship im beruflichen und privaten Alltag
Spezielle Inhouse-Schulungen für Firmen, Behörden und soziale Träger, die Wert auf ein respektvolles Miteinander legen und ihre Beschäftigten dabei unterstützen und stärken möchten, kompetent und sicher mit unfairen, kritischen oder gewaltbelasteten Situationen im beruflichen und privaten Kontext umzuhegen.
Mobbing und Grenzüberschreitungen sind meistens nur möglich, weil ein schweigendes Umfeld diese Taten akzeptiert und die Betroffenen keine Unterstützung erhalten.
Das Training sensibilisiert, ermutigt und stärkt Menschen sich aktiv gegen Ungerechtigkeit, Grenzverletzung, Mobbing, Diskriminierung und Gewalt einzusetzen.
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Workshop / Coaching für Führungskräfte
Führungskräfte benötigen Klarheit, Hintergrundwissen, Orientierung und Lösungen, damit sie ihren Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern bei Konflikten und Diskriminierungen hilfreich zur Seite stehen können. Wann wird ein Konflikt zu Mobbing und bei welchen Situationen benötigen Beschäftigte die Unterstützung eines Vorgesetzten?
Wie gehe ich mit Stammtisch Parolen, Rassismus, sexuellen Übergriffen, Mobbing oder anderen Formen der Verletzung unseres Leitbildes und unserer Werte um?
Welche Werte sind uns wichtig? Die Erfahrungen im eigenen Team, die eigene Haltung, Auftreten und Rolle als Führungskraft können Inhalte in dieser Schulung oder Coaching sein.
Richtlinien und Prozesse für einen Code of Conduct, Präventionsmaßnahmen, sowie der Umgang mit akuten Vorfällen werden bei Bedarf gemeinsam erarbeitet.
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Trainings für Auszubildende
Bei Seminaren für Azubis werden überfachliche Kompetenzen vermittelt, die den Auszubildenden Selbstsicherheit geben und dabei helfen einen kollegiale und respektvolle Umgang zu pflegen. Ziele sind die Stärkung der Persönlichkeit, sowie die Entwicklung eines "Wir-Gefühls" und Identifikation mit dem Unternehmen und dessen Werten.
Mögliche Inhalte können Sensibilisierung und Erfahrungsaustausch zu Unternehmenswerten sein - Umgang mit Diskriminierung, Grenzüberschreitung, Mobbing und Konflikten - sich gegenseitig besser kennen lernen - Verbesserung der Soft Skills - Vertrauen aufbauen - Beachtung von Prozessen und Regeln - klare, offene Kommunikation - Zusammenarbeit im Team.
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Neue Impulse - Teamstärkung durch "Get 2-gether"
Teamstärkung zum besseren Kennenlernen und Optimierung der Zusammenarbeit in Abteilungen und Teams.
Intensives gemeinsames Erleben verbindet, macht Spaß, erhöht die Motivation, schafft Vertrauen, fördert Freundschaften, baut Vorurteile ab, zeigt Ressourcen und ist eine Bereicherung für jedes Team.
Auch die Erarbeitungen von gemeinsamen Leitlinien, die Verbesserung der Kommunikation und Einhaltung von Prozessen können ein Modul in dieser Schulung sein.
Ein wichtiger Schritt um Mobbing und Missständen vorzubeugen besteht darin, eine respektvolle, vertrauensvolle und gute Arbeitsatmosphäre zu schaffen.
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